女性らしいメリハリボディを手に入れるためには〇〇から鍛えましょう！
パーソナルジムLIFE代表の水口です。 本日は女性らしいメリハリのある身体を手に入れるために、まずやるべきことをお伝えさせていただきます。 日常生活では使われにくい（低下している）筋肉から鍛える タイトルの〇〇に入る言葉…
ジムジム＃恵比寿
ジム恵比寿でパーソナルジムを探すならLIFEがおすすめな理由。
パーソナルジムLIFE代表の水口です。 恵比寿はパーソナルジムの激戦区として知られております。 そこで本日は当パーソナルジムLIFEの魅力をお伝えさせていただきます。 魅力❶ 女性専用 女性らしい身体づくりを基本に、トレ…
ジムなぜ白米よりも玄米のほうがいいのか。理由を解説します。
パーソナルジムLIFE代表の水口です。 白米よりも玄米のほうがダイエットにも健康にもいい ということは、みなさんもどこかで耳にしたことがあるかと思います。 では、なぜ白米より玄米のほうがダイエットにいいのか、健康にいいの…
ジムフリーウエイトトレーニングのメリット・デメリット
パーソナルジムLIFE代表の水口です。 新年明けましておめでとうございます。 当ジムでは1/3から新年に営業をスタートしております。 今年も宜しくお願い致します。 さて、前回の記事で、筋力トレーニングは大きく分けてマシン…
ジムマシントレーニングのメリット・デメリット
パーソナルジムLIFE代表の水口です。 筋力トレーニングには、様々なトレーニング方法がありますが、その中でも大きくマシントレーニングとフリーウエイトトレーニングの2種類に分けられます。 この2種類のトレーニングのメリット…
ジムボディメイクと美容の観点からみた水分摂取の重要性。
パーソナルジムLIFE代表の水口です。 今回の記事のテーマは【水分】についてです。 こまめに水分を摂取することは大切。 水分不足は良くない。 モデルの〇〇さんは毎日3ℓも水を飲んでいる。 など、“水分を摂ると体に良い”と…
ジム“体重（脂肪）を落とすにはどうすればいいの？” ダイエットを成功させるために大前提として覚えておくべきことをお伝えします。
パーソナルジムLIFE代表の水口です。 近年では「カロリー制限ダイエット」「糖質制限ダイエット」「脂質制限（ケトジェニック）ダイエット」など様々なダイエット方法がございます。 どの方法でダイエットを行うと良いかは人それぞ…
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