パーソナルジムLIFE代表の水口です。 パーソナルトレーナーをしているとお客様からこんなことをよく言われます。 筋肉痛にならないと筋肉はつかないですか？ 筋肉痛にならないってことは追い込みが足らなかったってことですか？ …