未分類 筋肉痛がないと筋肉は成長しないの? 2021年2月18日 パーソナルジムLIFE代表の水口です。 パーソナルトレーナーをしているとお客様からこんなことをよく言われます。 筋肉痛にならないと筋肉はつかないですか? 筋肉痛にならないってことは追い込みが足らなかったってことですか? …
ジム 結局どっちがいいの?糖質制限vs脂質制限。 2021年2月10日 パーソナルジムLIFE代表の水口です。 ダイエットを行う場合のやり方として、大きく2つのパターンに分かれます。 それが ❶糖質制限 ❷脂質制限 本日は、この2つのパターンのダイエット方法についてお話させて頂きます。 これ…
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